Выбираем тренажерный зал

Никогда не поздно заняться собой и привести тело в идеальную форму. Для того и созданы тренажерные залы. Многие думают, что работа с большими весами идет на пользу далеко не всем и уж точно не девушкам. Это распространенное заблуждение. Если соблюдать технику выполнения упражнений, оптимизировать свой район питания и постоянно прогрессировать, то результат придет к вам довольно быстро. Но прежде чем пойти на занятие, важно определиться с тренажеркой. Мы дадим универсальные советы по ее выбору.

С чего начать выбирать?

Для начала, как и во всяком другом деле, необходимо провести сбор данных. Можно назвать это разведкой. Заходим в интернет, набираем: «тренажерный зал Воронеж» и получаем результат. Каждый центр отмечен на карте города. Присмотритесь к нескольким вариантам, расположенным недалеко от вас. Во-первых, в них легче добраться. А во-вторых, нагруженным мышцам ненужно переутомление длительной прогулкой.

Выбрали варианты по карте? Теперь можно отправляться на «разведку боем». Иными словами, сходите хотя бы на одну тренировку в каждый зал. При первом же посещении вы обнаружите те минусы, которые позволят склонить чашу весов в пользу того или иного центра. Например, вы можете обнаружить, что некоторые тренажеры сломаны и к оставшимся стоит очередь. Или что раздевалка слишком тесная, а душ не дает горячей воды.

На что обратить внимание, выбирая тренажерный зал?

  • площадь. У вас должно создаться правильное впечатление от внутреннего пространства. Не тесно (нет соприкосновения с другими занимающимися), но и не пусто;
  • загруженность. Оценить данный параметр лучше всего в так называемые «часы пик». Обычно они приходятся на окончание рабочего дня, когда все разом наведываются в качалку перед приходом домой. Собирается толпа? Значит ищите вариант получше. Иначе к тренажерам вам не пробиться;
  • свободные веса и станки для изоляционных упражнений. Их качество не должно вызывать сомнений: «А вдруг подо мной развалится?». Укомплектованность также важна. В противном случае гантелей на всех может и не хватить;
  • кондиционер. Вот уж без чего хорошему тренажерному залу никак не обойтись. Как бы не был оснащен спортивный клуб, без продуманной вентиляции занятия в нем будут бесполезны. Нагруженному организму очень нужен кислород;
  • душевые. Не все могут похвастать их отменной работой. Где-то кран течет, а где-то лейка не дает напора. Хороший клуб заботится о гигиене своих клиентов. Предлагает использовать дополнительное оборудование. Например, фены;
  • раздевалка. Светлая и просторная. С вместительными кабинками, запирающимися на индивидуальные ключи.

Вот таким видится правильный тренажерный зал. В нем все ориентированно на достижение клиентом лучшей формы. Успехов помогают добиться инструкторы. Клубы могут предложить вам индивидуальные и групповые занятия, составление карты упражнений и количества подходов.

Если в процессе чтения данной статьи вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то поищите необходимое здесь.

ВЦИП "ЧТО - ГДЕ - ПОЧЁМ" 20-02-084
262-30-10 (т/ф)
пр-т Труда, 46/1
0
за месяц / 62
за всё время
Рубрика: Занятия на тренажёре

Читайте еще:

Как побороть лень Не доделал дело – гуляй смело (с) Многие люди интересуются вопросом, как побороть лень. Есть разные теории на этот счёт. Что лень это вовсе не лень, а некая химия, что это склад характера, и прочие. ...

15.07.2019
Как Вера, Николай и Гошенька убежали от бабушки «Широка страна моя родная» – поётся в известной песне. Однако многие живут в своём городке и ездят отдыхать только в тёплые заморские страны. А меж тем, на просторах нашей родины тоже есть, что посмот...

04.10.2019
Что же такое алкоголизм и как с ним бороться? По данным Всемирной Организации Здравоохранения от непомерного потребления спиртных напитков погибает больше людей, чем от войн и таких страшных болезней, как СПИД и туберкулез. Статистика смертности...

27.09.2019
Здоровым зубам возраст не помеха Насколько моложе можно выглядеть благодаря красивой улыбке? На год, пять, десять, а иногда и на двадцать лет! А для представительниц прекрасного, милого, хрупкого пола очень важно долгие годы со...

29.04.2019