Самолечение никотиновой зависимости

Желание попробовать покурить приходит к молодёжи в школе или позже. Но большинство людей, особенно мужчин, хоть раз брали сигарету в руки. Хорошо, если, однажды затянувшись едким дымом, человек понял, насколько это неправильно, вредно, навсегда оставил подобные идеи. Хуже, когда курение становится сильной зависимостью.

Желание бросить курить появляется у каждого курильщика. Одни воплощают его в реальность с первого раза, другие только размышляют, как отказаться от никотина. Предпринимая попытки завязать с сигаретами, курильщики снова терпят поражение. Почему так происходит? Можно без помощи нарколога избавиться от зависимости?

Ответ однозначен: можно. Главное – действительно захотеть. Однако в большинстве случаев лучше сначала обратиться к специалисту за консультацией. Сильный здоровый организм выдержит несколько месяцев без курева, быстро восстановится. Если здоровье пошатано, резкий отказ от табака может дать дополнительную нагрузку на сердце.

Наконец решили распрощаться с сигаретами? Люди, однажды сказавшие курению «нет», наркологи, работающие с курящими пациентами, дают несколько полезных советов бросающим:

  • Дайте себе установку: выкурив последнюю сигарету, пообещав больше не возвращаться к этому, Вы действительно больше к этому не вернётесь. Пока остаётся еле ощутимая, но назойливая мысль, что когда-нибудь ещё получится затянуться, ничего не выйдет. Вы должны сказать твёрдое «нет» ядам, убивающим Вас.
  • Поговорите с друзьями, родственниками. Пусть близкие окажутся рядом, когда будет необходимо, отвлекут, направят мысли на позитив, не дадут сдаться. Попросите курящих знакомых не дымить при Вас на улице, дома, в машине. Выбросьте оставшиеся сигареты, пепельницы, зажигалки. Пусть ничто не напоминает о прошлых зависимостях.
  • Помните: сложно будет только первые месяцы. Постепенно организм очистится, уйдут токсины, начнёт правильно работать сердце, нормализуется давление, исчезнет кашель, некогда бывший постоянным спутником. Нужно лишь продержаться совсем немного.
  • Посчитайте деньги, сэкономленные на сигаретных пачках. Порадуйте себя приятными, полезными покупками на оставшиеся средства.
  • Впустите в жизнь новые эмоции: путешествия, спорт, приятные вечера в кафе с близкими (но без алкоголя и табака!). Начните читать интересные книги, займитесь саморазвитием. И возвращаться к отравлению куревом просто не останется желания.

Попытки бросить самостоятельно успехом не увенчались? Приходите в наркологический центр «Шанс». Наши специалисты помогут найти путь в новую, здоровую жизнь.

Если в процессе чтения данной статьи вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то поищите необходимое здесь.

Шанс, наркологический центр 248-65-33; 248-24-03
пр-т Ленинский, 26/1
0
за месяц / 43
за всё время
Рубрика: Табакокурение - лечение

Читайте еще:

Нужен ли штамп в паспорте в 18 лет? Андрей считал, что его в жизни ждёт большая любовь, та самая, единственная и неповторимая. Он прямо это чувствовал. Поэтому когда с Алёной познакомился, так ей и сказал. Мол, ты знаешь, чувствую, что...

26.11.2019
Сказка про то, как Наташенька не хотела в школу Одна девочка, Наташенька, не любила ходить в школу. Каждый день она капризничала, прятала школьное платьице, но в школу всё равно идти приходилось. Папа сказал ей:- Между прочим, неучёных капризных де...

08.10.2019
Правила сервировки стола Застолье традиционно является неотъемлемой частью любого празднества. В некоторых случаях можно ограничиться лёгким фуршетом. Но если Вы организуете юбилей, свадебное торжество, корпоратив или другое ...

22.09.2017
Как подобрать макияж на Хэллоуин Накануне Дня всех святых молодёжь веселится по полной программе. Так завещали древние кельтские обычаи. Конечно, Самхейн был гораздо мрачнее современного празднования в ночь с 31 октября на 1 ноября, ...

04.10.2017