Самолечение никотиновой зависимости

Желание попробовать покурить приходит к молодёжи в школе или позже. Но большинство людей, особенно мужчин, хоть раз брали сигарету в руки. Хорошо, если, однажды затянувшись едким дымом, человек понял, насколько это неправильно, вредно, навсегда оставил подобные идеи. Хуже, когда курение становится сильной зависимостью.

Желание бросить курить появляется у каждого курильщика. Одни воплощают его в реальность с первого раза, другие только размышляют, как отказаться от никотина. Предпринимая попытки завязать с сигаретами, курильщики снова терпят поражение. Почему так происходит? Можно без помощи нарколога избавиться от зависимости?

Ответ однозначен: можно. Главное – действительно захотеть. Однако в большинстве случаев лучше сначала обратиться к специалисту за консультацией. Сильный здоровый организм выдержит несколько месяцев без курева, быстро восстановится. Если здоровье пошатано, резкий отказ от табака может дать дополнительную нагрузку на сердце.

Наконец решили распрощаться с сигаретами? Люди, однажды сказавшие курению «нет», наркологи, работающие с курящими пациентами, дают несколько полезных советов бросающим:

  • Дайте себе установку: выкурив последнюю сигарету, пообещав больше не возвращаться к этому, Вы действительно больше к этому не вернётесь. Пока остаётся еле ощутимая, но назойливая мысль, что когда-нибудь ещё получится затянуться, ничего не выйдет. Вы должны сказать твёрдое «нет» ядам, убивающим Вас.
  • Поговорите с друзьями, родственниками. Пусть близкие окажутся рядом, когда будет необходимо, отвлекут, направят мысли на позитив, не дадут сдаться. Попросите курящих знакомых не дымить при Вас на улице, дома, в машине. Выбросьте оставшиеся сигареты, пепельницы, зажигалки. Пусть ничто не напоминает о прошлых зависимостях.
  • Помните: сложно будет только первые месяцы. Постепенно организм очистится, уйдут токсины, начнёт правильно работать сердце, нормализуется давление, исчезнет кашель, некогда бывший постоянным спутником. Нужно лишь продержаться совсем немного.
  • Посчитайте деньги, сэкономленные на сигаретных пачках. Порадуйте себя приятными, полезными покупками на оставшиеся средства.
  • Впустите в жизнь новые эмоции: путешествия, спорт, приятные вечера в кафе с близкими (но без алкоголя и табака!). Начните читать интересные книги, займитесь саморазвитием. И возвращаться к отравлению куревом просто не останется желания.

Попытки бросить самостоятельно успехом не увенчались? Приходите в наркологический центр «Шанс». Наши специалисты помогут найти путь в новую, здоровую жизнь.

Если в результате чтения данной статьи или по другим причинам вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то для того, чтобы узнать, где это можно сделать в Воронеже, наберите название необходимого товара или услуги в поисковой строке, расположенной на верху этой страницы.

Шанс, наркологический центр 248-65-33; 248-24-03
пр-т Ленинский, 26/1
0
за месяц / 28
за всё время
Рубрика: Табакокурение - лечение

Читайте еще:

Куда сходить на Хэллоуин? Хотите отметить Хэллоуин в этом году незабываемо? Значит, привычное вечернее времяпровождение точно не подходит. Нужно придумать что-то особенное, чтобы запомнилось. Да и сделать десяток интересных фо...

05.10.2017
Почему надо знать историю. ​Как учиться на чужих ошибках, или для чего нам история Есть люди, категорически не понимающие историю и не симпатизирующие ей. Ну никак она не укладывается у них в голове. То ли учитель был в школе бестолковый, то ли человек этот слушал в пол уха, но инте...

12.09.2019
Преимущества раннего обращения к наркологу Наркоманы – это, как правило, не люди без определённого места жительства, дошедшие до отчаяния в жизни. Нередко это вполне успешные дети состоятельных родителей. Сложно сказать, что заставляет ...

23.10.2018
Самоучитель начинающего миллионера. Финиш. Глава последняя Дорогие друзья, вот и настало время подвести итоги. Признавайтесь по порядку, кто из вас стал миллионером? Так. Иван Петрович заработал два миллиона и купил дачу, заново отстроил дом, и теперь туда пр...

18.11.2019