Неуверенность в завтрашнем дне

Как справиться с тем, чего нет?

Каждому, наверное, знакомо чувство страха за завтрашний день. Хотели бы вы избавиться от этих неприятных «гостей» и почувствовать лёгкость и радость каждого мгновения? Да! – ответят многие. Почему – гостей? Разве кто-то звал их в гости? Можно сказать и так. Есть теория, согласно которой мы сами задерживаем мысли, протекающие в нашей голове, и они сначала становятся посетителями, а затем и пленниками, мы не даём им уйти, постоянно прокручивая и накручивая. Некоторые вырастают до огромных и устрашающих размеров, а на самом деле их просто не существует в реальности, в материальном мире. Поняв это, вы лишаете их силы и власти над вами. Тигр не стоит напротив вас, вы не видите извержение вулкана рядом, это всё частенько происходит только внутри вашего мира.

Что же делать, если накрученный ком не укатывается, и вы не можете убедить себя, что страха относительно завтрашнего дня не существует? Давайте разберёмся, в чём именно вы не уверены. Вот кто-то говорит – Я не уверен, что завтра меня не уволят с работы, и я не останусь без куска хлеба. Не уверен, что завтра всё будет благополучно в семье, так же буду нравиться, так же смогу блистать в караоке, выигрывать в бильярд, быть авторитетом для коллектива. Запишите всё, в чём вы испытываете неуверенность, на листочек, даже самые нелепые страхи. Теперь давайте посмотрим, что объединяет эти пункты.

Если вы проанализируете каждый пункт в отдельности, то обратите внимание, что есть некое условие, при котором даже самое тревожная для вас вещь становится уже не такой тревожной. Скажем, вы боитесь потерять работу. Допустим, так и случилось. Но вы при этом здоровы, бодры, полны сил, энергии, находитесь в здравом уме, твёрдой памяти. Найдёте другую работу? С такими качествами – безусловно. Вот кто-то переживает, что завтра не сможет быть таким же привлекательным. Да, вероятность измениться с возрастом есть, потому что время делает своё дело. Однако представьте, что вы молоды душой, опять-таки в здравом уме, подтянуты и спортивны.

Многие люди, проведя подобное исследование, с удивлением обнаруживали, что большая часть тревог уходит, если они представляли себе, что в непредвиденной ситуации они так же остаются полными сил. Что бы ни случилось, они найдут решение, если будут здоровы. Какой можно сделать вывод? Скорее всего, такой: занимайтесь здоровьем. Укрепляйте тело и дух. Плавайте, практикуйте йогу, танцуйте, ешьте полезную пищу, улыбайтесь, отдыхайте, работайте, не покладая рук. Делайте ваше дело, а что будет, то будет. И не задерживайте мысли, пусть они текут, куда текли.

Если в процессе чтения данной статьи вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то поищите необходимое здесь.

ВЦИП "ЧТО - ГДЕ - ПОЧЁМ" 20-02-084
262-30-10 (т/ф)
пр-т Труда, 46/1
3
за месяц / 82
за всё время
Рубрика: Психолог - приём специалиста

Читайте еще:

Выведение из запоя в условиях стационара наркологического отделения Алкогольный запой — это сложное состояние, когда страдающий от зависимости просто не в силах контролировать количество выпитого. Запой может быть весьма длительным. Двумя-тремя днями обходится р...

05.07.2017
Выбираем электрический проточный водонагреватель Все мы рано или поздно сталкиваемся с проблемой отсутствия горячей воды. Это может быть связано с аварией на магистрали, плановыми летними отключениями. А в некоторых домах труба с горячим водоснабж...

16.07.2015
Декоративная лепнина из полиуретана Со времен глубокой античности и до сегодняшнего дня изысканная лепная отделка остается неизменным элементом интерьерного дизайна. Разница состоит в том, что лепнина перестала быть атрибутом роскоши и ...

03.06.2019
Прием психоактивных веществ подростками На сегодняшний день зависимость от психоактивных веществ (ПАВ) является одной из наиболее актуальных и болезненных проблем, стоящих перед современной медициной. Особенно это относится к пристрастию мо...

13.05.2019