Неуверенность в завтрашнем дне

Как справиться с тем, чего нет?

Каждому, наверное, знакомо чувство страха за завтрашний день. Хотели бы вы избавиться от этих неприятных «гостей» и почувствовать лёгкость и радость каждого мгновения? Да! – ответят многие. Почему – гостей? Разве кто-то звал их в гости? Можно сказать и так. Есть теория, согласно которой мы сами задерживаем мысли, протекающие в нашей голове, и они сначала становятся посетителями, а затем и пленниками, мы не даём им уйти, постоянно прокручивая и накручивая. Некоторые вырастают до огромных и устрашающих размеров, а на самом деле их просто не существует в реальности, в материальном мире. Поняв это, вы лишаете их силы и власти над вами. Тигр не стоит напротив вас, вы не видите извержение вулкана рядом, это всё частенько происходит только внутри вашего мира.

Что же делать, если накрученный ком не укатывается, и вы не можете убедить себя, что страха относительно завтрашнего дня не существует? Давайте разберёмся, в чём именно вы не уверены. Вот кто-то говорит – Я не уверен, что завтра меня не уволят с работы, и я не останусь без куска хлеба. Не уверен, что завтра всё будет благополучно в семье, так же буду нравиться, так же смогу блистать в караоке, выигрывать в бильярд, быть авторитетом для коллектива. Запишите всё, в чём вы испытываете неуверенность, на листочек, даже самые нелепые страхи. Теперь давайте посмотрим, что объединяет эти пункты.

Если вы проанализируете каждый пункт в отдельности, то обратите внимание, что есть некое условие, при котором даже самое тревожная для вас вещь становится уже не такой тревожной. Скажем, вы боитесь потерять работу. Допустим, так и случилось. Но вы при этом здоровы, бодры, полны сил, энергии, находитесь в здравом уме, твёрдой памяти. Найдёте другую работу? С такими качествами – безусловно. Вот кто-то переживает, что завтра не сможет быть таким же привлекательным. Да, вероятность измениться с возрастом есть, потому что время делает своё дело. Однако представьте, что вы молоды душой, опять-таки в здравом уме, подтянуты и спортивны.

Многие люди, проведя подобное исследование, с удивлением обнаруживали, что большая часть тревог уходит, если они представляли себе, что в непредвиденной ситуации они так же остаются полными сил. Что бы ни случилось, они найдут решение, если будут здоровы. Какой можно сделать вывод? Скорее всего, такой: занимайтесь здоровьем. Укрепляйте тело и дух. Плавайте, практикуйте йогу, танцуйте, ешьте полезную пищу, улыбайтесь, отдыхайте, работайте, не покладая рук. Делайте ваше дело, а что будет, то будет. И не задерживайте мысли, пусть они текут, куда текли.

Если в процессе чтения данной статьи вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то поищите необходимое здесь.

ВЦИП "ЧТО - ГДЕ - ПОЧЁМ" 20-02-084
262-30-10 (т/ф)
бульв. Победы, 49
0
за месяц / 87
за всё время
Рубрика: Психолог - приём специалиста

Читайте еще:

Как экономить при езде на автомобиле? Автомобиль не враг экономии. Цена на топливо всё больше и больше бьет по семейному бюджету. И многих автовладельцев всё больше интересует вопрос, о том, как же можно уменьшить затраты на бензин, для своего «железного коня». Мн...

14.09.2016
История появления ювелирных украшений Сегодня сложно представить себе красивую даму, собирающуюся на торжественное мероприятие, не украшающую себя кольцами, серьгами, браслетами. Да и многие мужчины не прочь купить симпатичную печатк...

07.09.2017
Типы автомобильных стёкол Каждая составляющая автомобиля крайне важна для стабильной работы механизма и безопасности пассажиров. Не исключение и стёкла. Они призваны не только защитить находящихся в салоне людей от ветра, осад...

18.11.2016
История про бороду. Часть 1 Алексей решил отпустить бороду. Девушке своей сказать побоялся. Просто бриться перестал. Как раз Маша в командировку уехала. Приезжает, а вместо Алексея – дикобраз. Пришлось признаться, что к чему. Ма...

19.11.2020