Неуверенность в завтрашнем дне

Как справиться с тем, чего нет?

Каждому, наверное, знакомо чувство страха за завтрашний день. Хотели бы вы избавиться от этих неприятных «гостей» и почувствовать лёгкость и радость каждого мгновения? Да! – ответят многие. Почему – гостей? Разве кто-то звал их в гости? Можно сказать и так. Есть теория, согласно которой мы сами задерживаем мысли, протекающие в нашей голове, и они сначала становятся посетителями, а затем и пленниками, мы не даём им уйти, постоянно прокручивая и накручивая. Некоторые вырастают до огромных и устрашающих размеров, а на самом деле их просто не существует в реальности, в материальном мире. Поняв это, вы лишаете их силы и власти над вами. Тигр не стоит напротив вас, вы не видите извержение вулкана рядом, это всё частенько происходит только внутри вашего мира.

Что же делать, если накрученный ком не укатывается, и вы не можете убедить себя, что страха относительно завтрашнего дня не существует? Давайте разберёмся, в чём именно вы не уверены. Вот кто-то говорит – Я не уверен, что завтра меня не уволят с работы, и я не останусь без куска хлеба. Не уверен, что завтра всё будет благополучно в семье, так же буду нравиться, так же смогу блистать в караоке, выигрывать в бильярд, быть авторитетом для коллектива. Запишите всё, в чём вы испытываете неуверенность, на листочек, даже самые нелепые страхи. Теперь давайте посмотрим, что объединяет эти пункты.

Если вы проанализируете каждый пункт в отдельности, то обратите внимание, что есть некое условие, при котором даже самое тревожная для вас вещь становится уже не такой тревожной. Скажем, вы боитесь потерять работу. Допустим, так и случилось. Но вы при этом здоровы, бодры, полны сил, энергии, находитесь в здравом уме, твёрдой памяти. Найдёте другую работу? С такими качествами – безусловно. Вот кто-то переживает, что завтра не сможет быть таким же привлекательным. Да, вероятность измениться с возрастом есть, потому что время делает своё дело. Однако представьте, что вы молоды душой, опять-таки в здравом уме, подтянуты и спортивны.

Многие люди, проведя подобное исследование, с удивлением обнаруживали, что большая часть тревог уходит, если они представляли себе, что в непредвиденной ситуации они так же остаются полными сил. Что бы ни случилось, они найдут решение, если будут здоровы. Какой можно сделать вывод? Скорее всего, такой: занимайтесь здоровьем. Укрепляйте тело и дух. Плавайте, практикуйте йогу, танцуйте, ешьте полезную пищу, улыбайтесь, отдыхайте, работайте, не покладая рук. Делайте ваше дело, а что будет, то будет. И не задерживайте мысли, пусть они текут, куда текли.

Если в результате чтения данной статьи или по другим причинам вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то для того, чтобы узнать, где это можно сделать в Воронеже, наберите название необходимого товара или услуги в поисковой строке, расположенной на верху этой страницы.

ВЦИП "ЧТО - ГДЕ - ПОЧЁМ" 20-02-084
262-30-10 (т/ф)
пр-т Труда, 46/1
2
за месяц / 71
за всё время
Рубрика: Психолог - приём специалиста

Читайте еще:

Проведение общего собрания по созданию ТСЖ Сегодня жильцы большинства многоквартирных домов стремятся уйти из-под «опеки» управляющих компаний. То, что главной задачей таких организаций становится получение прибыли за счёт собственников, очеви...

24.01.2018
Значение чистой воды Пришла весна – время обновления. В том числе и для организма каждого человека.В природе всё взаимосвязано. С приходом тепла у нас поднимается настроение, в душе появляется лёгкость, готовность к перем...

26.03.2018
Преимущества продукции компании «Системы очистки воды и производственных стоков» Питьевая вода — то, без чего не может жить ни одно живое существо. Человек за долгое время своего существования создал мощные коммуникации, способные обеспечить жидкостью каждого жителя города и...

25.10.2017
Какой фильтр для воды выбрать и нужен ли он вообще Люди редко задумываются о чистоте водопроводной воды. Мы пьём её, набирая в стакан прямо из-под крана, не замечая посторонних запахов или привкуса. А даже если замечаем, считаем, что это нормально.Одн...

27.08.2018