Лето со двора – уходи и ты, хандра!

Как только не называют осенний упадок сил и эмоций – хандра, тоска, депрессия, не задумываясь о том, что на самом деле стоит за названными терминами. Если вы чувствуете, что с вами что-то серьёзно не так, лучше всего обратиться к специалисту. Если думаете, что справитесь самостоятельно, тогда не стоит думать о названиях. Нет настроения работать, давит щемящая печаль от того, что уходит лето, всё это буйство, зелень, цветы, плоды и тепло, предвкушение холода, тьмы и слякоти, нападают капризы и даже плаксивость, раздражает всё, включая фотографии разноцветных осенних пейзажей в горах, бодрые лозунги из социальных сетей типа – До лета осталось столько-то дней, или - Запасись уютным пледом, Зимой объятия жарче и тому подобное. Вы хотите с этим что-нибудь сделать, потому что в последний день августа тоска становится прямо-таки невыносимой, а в октябре-ноябре зашкаливает.

А что сделать? Прежде всего, надо остановить себя в попытках тоску заглушить. Не надо её глушить. Это не нечто внешнее, вы её в себе вырастили, поэтому – куда ни беги, хандра последует за тобой. Вариант есть следующий – принять и прочувствовать. Настроить себя – Да, я очень люблю лето, но оно проходит, так устроен мир, и по-другому в обозримом будущем не будет, оно придёт, но всё равно мне очень грустно, потому что девять месяцев нужно его ждать, а зимой холодно и темно, нет солнца, слякоть, грязь, никакого просвета. Мне очень и очень грустно. Прочувствуйте всё, что вы сейчас сказали. Теперь подумайте – хотите ли вы продлить лето (разумеется, при возможности, - поехать в тёплую страну, например), хорошо провести погожие деньки – скажем, выбраться на природу, в лес или на речку, послушать тишину, вдохнуть первые осенние запахи, понаблюдать, как природа готовится к зиме. Если ничего из подобного у вас осуществить не получается, тогда живите вашей обычной жизнью. Постарайтесь себя не ругать и не напрягать. Допустим, вы проснулись поздно и не успели сделать нечто, запланированное на утро. Думаете – Ну вот, дурацкая осень, вставать не хочется, пробездельничал и так далее. Спокойно. Да, встали позже, чем наметили. Принимайтесь за дела сейчас, делайте аккуратно и терпеливо, помните, что нужно и найти время для перерыва. Постарайтесь не рвать себе сердце каждую минуту. Это не пойдёт вам на пользу. Готовьтесь к встрече, мечтайте. Купите новый купальник на распродаже. Радуйтесь воспоминаниям о хорошо проведённом отпуске, не добавляя в конце, что это было и прошло. Всё осталось в вашем сердце, и в нужный момент поможет вам не упасть духом.

Если в результате чтения данной статьи или по другим причинам вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то для того, чтобы узнать, где это можно сделать в Воронеже, наберите название необходимого товара или услуги в поисковой строке, расположенной на верху этой страницы.

ВЦИП "ЧТО - ГДЕ - ПОЧЁМ" 20-02-084
262-30-10 (т/ф)
пр-т Труда, 46/1
10
за месяц / 10
за всё время
Рубрика: Психолог - приём специалиста

Читайте еще:

Классификация бурильных машин Добыча горной породы, геодезическая разведка, рытье колодцев или устройство фундамента, а также другие виды работ не обходятся без привлечения на место спецмашин. К категории сложных технических реш...

25.02.2016
Обувь марки БЕЛВЕСТ БЕЛВЕСТ – один из самых известных обувных брендов не только в Республике Беларусь, но и в странах СНГ и Балтии. Это имя, за которым стоит проверенная годами репутация надежного и успешного производит...

08.07.2015
Как правильно составить меню для банкета Любое торжество — повод собраться вместе близким, родственникам, коллегам по работе, весело провести время, пообщаться, отметить какое-либо знаменательное событие. Каждый собирающийся на мероприятие в...

01.09.2017
Как подобрать макияж на Хэллоуин Накануне Дня всех святых молодёжь веселится по полной программе. Так завещали древние кельтские обычаи. Конечно, Самхейн был гораздо мрачнее современного празднования в ночь с 31 октября на 1 ноября, ...

04.10.2017